Hittegolf? Dit moet je doen!

Regionaal – De zon doet deze dagen erg zijn best. En dat lukt: de temperaturen stijgen deze dagen misschien wel naar een recordhoogte van 40 graden. Voor veel mensen heerlijk om er even op uit te gaan. Bijvoorbeeld om te ontspannen aan de Toolenburgerplas of in het Haarlemmermeerse bos. Maar voor sommige mensen kan deze hitte leiden tot problemen.

Hitteplan

Met het hitteplan waarschuwt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) voor hitte en de risico’s die dit met zich mee kan brengen. Het is een oproep om extra op elkaar te letten. Juist voor ouderen, baby’s, chronisch zieken, mensen met overgewicht, mensen in verzorgingshuizen en mensen in een sociaal isolement brengt hitte gezondheidsrisico’s met zich mee. Denk daarbij aan uitdroging en oververhitting. Ook baby’s en hele jonge kinderen hebben extra aandacht nodig om koel te blijven en genoeg te drinken.

Zonnesteek

Door de uitzonderlijke temperaturen kunnen ook mensen met een tiptop-conditietje last krijgen van oververhitting of zonnesteek. Symptomen die daarop kunnen wijzen zijn vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Ook kunnen door uitdroging kramp, misselijkheid, uitputting, flauwte en bewusteloosheid ontstaan.

Wat te doen?

Er zijn wel maatregelen te treffen tegen de zon en de hitte:

  • drink voldoende, neem een extra flesje water mee
  • draag dunne kleding die bescherming biedt tegen verbranding door de zon
  • zoek de schaduw op  
  • smeer de huid in met zonnebrandcrème
  • beperk lichamelijke inspanning in de middag
  • houd de woning koel door zonwering, ventilator of airconditioning
  • een paraplu is ook te gebruiken als parasol
  • gooi geen plastic flessen weg: die kunnen in de zon werken als een vergrootglas en brand veroorzaken
  • pas op met sigarettenpeuken vanwege brandgevaar. De bermen zijn erg droog
  • let extra op mensen in de omgeving die zorg nodig hebben 
  • let extra op (huis)dieren
     

Tips, advies of vragen

Tips en advies nodig? Neem contact op met de regionale GGD Gemeentelijke Gezondheidsdienst. Vragen over de gezondheid? Neem dan contact op met de huisarts.

Bron:Haarlemmermeergemeente


Word vriend van Schiphol Regio en steun de lokale journalistiek! Waardeert u ons als nieuwsmedium? Druk dan af en toe op onderstaande knop. 1x per week? 1x per maand? 1x per kwartaal? Gewoon waar u zich goed bij voelt! Zo stelt u ons in staat om nieuws te blijven maken voor iedereen! 
Klik hier om €2,50 te doneren Klik hier om €1,00 te doneren Klik hier om €5,00 te doneren Klik hier om €10,00 te doneren


BoekenBoeken

Volg ons op Facebook